Vicc: Gyakorlat 50 év felett . . .

Szeretettel köszöntelek a A humor hívei közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4151 fő
  • Képek - 5903 db
  • Videók - 615 db
  • Blogbejegyzések - 2100 db
  • Fórumtémák - 33 db
  • Linkek - 344 db

Üdvözlettel,

A humor hívei vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a A humor hívei közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4151 fő
  • Képek - 5903 db
  • Videók - 615 db
  • Blogbejegyzések - 2100 db
  • Fórumtémák - 33 db
  • Linkek - 344 db

Üdvözlettel,

A humor hívei vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a A humor hívei közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4151 fő
  • Képek - 5903 db
  • Videók - 615 db
  • Blogbejegyzések - 2100 db
  • Fórumtémák - 33 db
  • Linkek - 344 db

Üdvözlettel,

A humor hívei vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a A humor hívei közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 4151 fő
  • Képek - 5903 db
  • Videók - 615 db
  • Blogbejegyzések - 2100 db
  • Fórumtémák - 33 db
  • Linkek - 344 db

Üdvözlettel,

A humor hívei vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Gyakorlat 50 év felett . . .

6 éve | [Törölt felhasználó] | 6 hozzászólás

Gyakorlat 50 év felett . . .

 

Mindazok számára, akik már hatvanon felül vagy alul vannak, itt van egy titkos gyakorlat, hogyan erősítsük meg a kar- és vállizmainkat.

Egy héten háromszor kell csinálni, és csodákat művel.

 

1.Kezdd azzal, hogy állj ki a hátsó udvarra egy-egy 5 kilogramos krumpliszsákkal a kezedben. Nyújtsd ki a karjaidat a két oldaladra, és tartsd ki vízszintesen,  amilyen hosszan csak bírod!

 

2. Néhány héttel később cseréld fel az 5 kilós zsákot 10 kilósra, majd később 20 kilósra és utána 30 kilósra. Ha sikeresen eljutottál erre a szintre, tartsd ki legalább egy percig!

 

3. Ezen a szinten azután elkezdhetsz beletenni néhány darab krumplit is a zsákokba, de légy óvatos, nehogy túlerőltesd magad!

 

Címkék:

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Bencze Jutka üzente 6 éve

Isteni!!!!!

Válasz

Kántor Aranka üzente 6 éve

Eszement ötlet, de nagyon jó!!!!!!!!!!

Válasz

Háló Lénárdné üzente 6 éve

Jóóó Az elején azt hittem, a fogyiklubba tévedtem... DDDDDD

Válasz

Turzó Zsuzsánna üzente 6 éve

Nagyon jó!

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 6 éve

Nem is gondoltam, hogy így is lehet.....;-)
Elkezdem! Csak honnan vegyek krumplit?....

Válasz

Kőrösiné Marika üzente 6 éve

Kössz ez jó volt. Megcsinálom.

Válasz

Ez történt a közösségben:

Juhász Lajos 2 napja új képet töltött fel:

Deszkas_ugrasgif_2049631_3882_s

Juhász Lajos 2 napja új képet töltött fel:

Autos_bukfencgif_2049630_5257_s

Juhász Lajos 2 napja új képet töltött fel:

Bringas_ugrasgif-003_2049629_3535_s

Juhász Lajos 3 napja új képet töltött fel:

Auto_mosasgif_2049625_8999_s

Juhász Lajos 3 napja új képet töltött fel:

Baba_pezsgot_nyakalgif_2049624_2616_s

Juhász Lajos 3 napja új képet töltött fel:

Szexi_pozolasgif_2049623_5917_s

Juhász Lajos 3 napja új képet töltött fel:

Topmodell_leszekgif_2049622_4790_s

Juhász Lajos 3 napja új képet töltött fel:

Tanc_anyavalgif_2049621_2055_s

Juhász Lajos 3 napja új képet töltött fel:

Landolas_jegengif_2049620_2991_s

Juhász Lajos 3 napja új képet töltött fel:

Leghulyebb_allatokgif-006_2049619_8754_s

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu